分享一个延长时间的方法

disanzhiyann

　　小狼以前做爱时间第一次也就5分钟第二次差不多10来分钟 无法满足爱人需求 后来上网查资料 和自己摸索 不想用药 现在的药吃了后对勃起有一定的帮助对时间上一点也没用  每天锻炼PC肌 就是你在坐着的时候没事想起来就炼 而且每天晚上自慰儿不射用一点润滑油不要带包皮撸 快要射的时候 就停止用力收缩PC肌 等快感消失在撸 一开始用手 后来买了个可以加热的自为器  一天来个三四次 然后跑到卫生间把JJ上的油洗干净 然后在做几十个俯卧撑 因为那样手淫后会很难受 洗了油然后在俯卧撑 那种感觉就会消失 现在我一次可以做20分钟左右 而且有时爱爱时候还可以用PC肌 控制这样时间自然就长了。

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scan2000

这个好像有效果的

dcba123450

经常锻炼几几的耐久力

海伦冰雪

效果好，可以试试，不知有用吗

pangjun0471

内容学习了。感谢楼主

hanqinglang

就是收紧肛门，吸气，呼气。

天蝎师

很多人都觉得这个方法不错，不过要持续锻炼。

b56035

确实有效果么，谢谢分享啊

96sex96

其实说白了就是要多锻炼啊，吃药只是一时有用。

1776784954

内可以试试的

风这样

PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。